だめだ。脳が夏バテだ。

一日中、エアコンの効いた室内におりますが脳が夏バテです。
仕事が終わると何もする気がおきません。
新たなネタもわかないし、ウルティマオンラインは、GGSでスキル上げしてるくらいで全くやる気がおきません。
オリンピックとかテレビで言ってますが、正直なところ競技のダイジェスト映像だけ見て終わりそうですね。

うーん、うつなのかな?
加齢のせいで心身不調?夜ふかしができないようになりました。
翌日不調になります。
なので、22:30には眠剤飲んで日付が変わる前に寝ることにしています。
それでも、絶対に3:00くらいに目が覺めてしまいます。
トイレに行って二度寝をするのですが、ここからがグダグダです。
1時間〜2時間の間で目が覚めるので、寝返りしたり睡眠時間確保に徹しています。
しかし、6時位にはぱっちり覚醒してしまうのでベッドでゴロゴロしているのがツライ。

早起きするとつられて眠くなる時間も早まり、活動時間にズレが生じます。
仕事に差し支えなきゃいいんですが、ドンピシャで影響があるものでどうしたものかと…。
日中、エスタロンモカ服薬して強引に起きています。
これ癖になるから止めたい。

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