今日は通院で5,653歩歩いたんですが、体重が増加したことと運動不足のWパンチで膝・腰と足首が痛いです。
いきなり運動すると怪我するよと注意を受けていたんで、これが運動不足の兆候か！と思った次第です。
ふくらはぎは両足つるし、やっぱり体重を落としていかないといけないなと再確認しました。
体重量って記録しても、２〜３キロは誤差範囲で体重増減に対して一喜一憂しないんですよね。
目標立てても継続して減量につながったことがなくて食べすぎたとかも意識してないからいけないんだろうけども。
減量も気にしなきゃいけませんが、それより眼科の検査です。
正常眼圧緑内障の兆候があるのでこっちのほうが気になります。