日: 2024年9月28日

今日は通院で5,653歩歩いたんですが、体重が増加したことと運動不足のWパンチで膝・腰と足首が痛いです。 いきなり運動すると怪我するよと注意を受けていたんで、これが運動不足の兆候か！と思った次第です。 ふくらはぎは両足つ…